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早上中山新喜據點
➡️ 站姿運動
下午居家營養訪視
➡️ 泰山的奶奶
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扶輪社子社演講
➡️ 健康窈窕大作戰
這是一場很特別的演講經驗
感謝認識我10年的阿姨引薦這個機會
一開始的餐敘
跟著大家共餐
邊吃還要邊幫忙回覆營養問題
最後看著簡報
教大家如何吃的窈窕
直接拿剛剛吃的菜色介紹
果然是一大挑戰啊😂
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早上中山江寧據點
➡️ 有氧運動
中午居家營養訪視
➡️ 新莊的爺爺
下午浮島咖啡館-龜山認知休憩站
➡️ 護心飲食大作戰
➡️ 護心運動
這場次讓小珊營養師出動
果然年輕人是民眾喜愛的口味
我發現自己得要好好保養才是了
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八德原民文健站
➡️ 站姿運動
原住民的體力
真的不是開玩笑的
把我的大絕直接拿出來
幸好最後他們跟我被操得一樣累
看來我的體力是還可以的
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早上中壢功德協進會
➡️ 溫和運動
這個據點今年度最後一場
趁著天氣開始變冷
教長者一些溫和在家可以做得運動
這樣讓他們就算不出門
體力也能維持著
他們學完之後說
這動作很簡單
回家要試試看
下午跟著厲害的營養師
去執行超級任務
成就解鎖🔓
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早上居家營養訪視
➡️ 泰山奶奶👵🏻
中午瑞之盟營養機構
➡️ 長照培訓進階班第四期
晚上居家營養訪視
➡️ 新莊的伯伯
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居家營養訪視半日遊
➡️ 龜山的2個奶奶
➡️ 樹林的奶奶
✍🏻 這週天氣放晴
騎車總算不會冷到發抖
所以體力上面
明顯也好很多
很快要年底了
繼續衝衝衝🏃🏃🏃
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